木耳:抗癌防癌 黄花菜:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.用清水泡发木耳和黄花菜。木耳最后头天晚上就泡上,用冷水泡发口感比用热水速发的好。
2.木耳清洗干净,黄花菜切小段。
3.羊肉馅加蛋清,胡椒粉,盐,少许淀粉和匀。
4.用羊肉的筋头吧脑炖一锅汤,然后把肉捞出去,留汤。
5.汤里下羊肉丸子,烧开后下白胡椒粉和辣椒油。
6.最后下黄花菜和木耳,继续烧十分钟,最后加少许面汤勾芡。
早餐吃羊肉丸子胡辣汤配油条,一上午包您有力气干活,哈哈!
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