鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:清热解毒
1.鸡蛋用筷子打散搅拌均匀。
2.花生米用刀切碎。
3.芥兰菜梗洗净后剁小段,待用。
4.胡萝卜削去皮后洗净切粒。
5.起锅,热锅后注入少量麻辣油,转大火把鸡蛋液注入锅中摊鸡蛋饼,并用铲勺切碎鸡蛋饼。
6.烩入胡萝卜丁和芥兰菜梗。
7.将材料炒匀。
8.放入剩饭。
9.改小火,撒上少量盐,喷些水,上盖焖一小会。剩饭与材料一起在锅里用小火炒匀后,将花生碎撒入并炒匀它。熄火。
炒米饭一定要用冷饭炒、做米饭时水要比平时少一丁点。
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