南瓜:低蛋白质
奶酪:护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃
1.南瓜洗净。
2.先切块。
3.上蒸锅蒸熟。
4.用刀把熟南瓜撵碎。
5.放入大碗中。
6.加糯米粉和糖。
7.拌至可以成型。
8.奶酪切成薄片。
9.把南瓜泥取一小团,压成圆饼状,包进一块奶酪。
10.收口后放入铺好锡纸的烤盘中。
11.表面撒上黑芝麻,烤箱预热后180度烤10分钟,刷一层蜂蜜,再烤5分钟。
12.取出即可。
蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。蜂蜜不能与豆腐一起吃。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起吃不利于人体的生化反应。蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒。蜂蜜和大米同食会胃痛,蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,一起吃容易引起腹泻。