蜂蜜锔南瓜芝士

蜂蜜锔南瓜芝士
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健康功效

南瓜:低蛋白质
奶酪:护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃

蜂蜜锔南瓜芝士的做法

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解1

    1.南瓜洗净。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解2

    2.先切块。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解3

    3.上蒸锅蒸熟。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解4

    4.用刀把熟南瓜撵碎。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解5

    5.放入大碗中。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解6

    6.加糯米粉和糖。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解7

    7.拌至可以成型。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解8

    8.奶酪切成薄片。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解9

    9.把南瓜泥取一小团,压成圆饼状,包进一块奶酪。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解10

    10.收口后放入铺好锡纸的烤盘中。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解11

    11.表面撒上黑芝麻,烤箱预热后180度烤10分钟,刷一层蜂蜜,再烤5分钟。

  • 蜂蜜锔南瓜芝士的做法图解12

    12.取出即可。

小贴士

蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。蜂蜜不能与豆腐一起吃。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起吃不利于人体的生化反应。蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒。蜂蜜和大米同食会胃痛,蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,一起吃容易引起腹泻。

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蜂蜜锔南瓜芝士的家常做法

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