紫甘蓝:活血化瘀
豆腐:解毒
青椒:活血化瘀
1.豆腐切块煮5分钟至熟,沥干水份晾凉后压成豆腐泥,加入盐、香油、胡椒粉拌匀,海带丝冲洗一下入水煮一分钟,捞出沥干水分备用。
2.豆腐放入碗中。
3.用小圆慕斯圈取出中间部分的豆腐泥。
4.再把慕斯圈放入,将豆腐泥压坚实。
5.将碗倒扣在一个盘子里。
6.取出慕斯圈——鸟巢基础建设完工。
7.海带丝随意摆放——鸟巢工程整体完工。
8.沙拉:彩椒、紫甘蓝洗净切小块,配上黑芝麻,淋少许橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。
9.放入豆腐中间即可。
拌豆腐用的香油,沙拉用的橄榄油,没觉得不配,很合我的口味
。内容大于形式,吃起来绝对比看起来更好。