鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.鸡肉,锅巴,姜片、葱段、干辣椒、花椒、花椒油、植物油放在一起备用。
2.鸡肉冼净切成3cm的小块。
3.把切好的肉块放在盘子里再放入料酒、葱段、姜片盐腌制15分钟,把锅巴用手撕成4cm的小块。
4.锅中放入植物油烧至八成热放入腌制好的鸡肉块。
5.等肉块全变成黄色捞出。
6.锅中放入少许油,油温5成热时下葱,姜,蒜片,辣椒,花椒炒香。
7.接着放入鸡肉块。
8.再放入锅巴,盐,料酒,鸡精,芝麻油,花椒油炒匀入味即可。