蒜子八爪鱼

蒜子八爪鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小八爪鱼 15只
大蒜子 20个
蒜茸辣椒酱
美极鲜

蒜子八爪鱼的做法

  • 蒜子八爪鱼的做法图解1

    1.把八爪鱼从背部剖开洗净。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解2

    2.放入沸水中焯去腥气。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解3

    3.中火烧热油,先放入姜片和干辣椒煎出香气。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解4

    4.接着放蒜子爆1分钟。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解5

    5.放入沥干的八爪鱼翻炒2分钟。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解6

    6.倒入料酒一汤勺,白糖5克。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解7

    7.加水(有高汤更好)没过八爪鱼。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解8

    8.闭上盖小火煮上15—20分钟。

  • 蒜子八爪鱼的做法图解9

    9.等八爪鱼熟时,加入蒜茸辣椒酱、李锦记蚝油、美极鲜,再翻炒均匀,转中大火收汁,最后淋上李锦记麻油,倒一丁点的胡椒粉即好。

小贴士

1、大蒜辣素遇热后会很快分解,所以预防和治疗感染性疾病应该生食大蒜。
2、常温下,将蒜头放网袋里悬挂于通风处。或放冰箱冷藏保存,不要让大蒜发牙、受冻。
3、大蒜能有效去除鱼腥肉食的腥味。

本菜谱由吹笛牧童上传

蒜子八爪鱼的家常做法

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