青椒鱿鱼花

青椒鱿鱼花
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健康功效

青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

冰鲜鱿鱼 2只
鱼露

青椒鱿鱼花的做法

  • 青椒鱿鱼花的做法图解1

    1.将鱿鱼的外衣剥去,从侧边剪开洗净。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解2

    2.接着在里面柔软的那面划花刀,然后朝直角方向切同样的花刀,(花刀间距可以小些,这样形成的鱿鱼花会很漂亮的)。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解3

    3.然后切成小片。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解4

    4.入热水中焯烫即成鱿鱼花(水中加点姜片和少许的料酒帮助去腥)。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解5

    5.青椒去蒂去芯切成滚刀状。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解6

    6.热锅少油,放入姜丝。

  • 青椒鱿鱼花的做法图解7

    7.然后将鱿鱼和青椒一起倒入,加入适量鱼露翻炒片刻,适当加点糖提鲜即可。

小贴士

1、焯烫的时候我都是用姜表面切下来的那层皮,留下的部分用来炒鱿鱼,这样既不浪费也达到了去腥的目的
2、鱼露是我们这里的特产,和海鲜很搭的,我喜欢这个味,不喜欢的朋友可以改成盐吧
3、大火快炒吧,时间久了鱿鱼的口感就差了,而且青椒也会流失很多营养的
4、新鲜的鱿鱼表面那层红色的膜很容易就撕下来的,这个也是观察鱿鱼是否新鲜的标准之一

本菜谱由玉泉氏62上传

青椒鱿鱼花的家常做法

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