鸡蛋:润燥
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.面粉加一个鸡蛋,少量盐和适量水揉成面团。
2.面要和得稍微硬一点,揉好放一边饧着。
3.准备青菜,这个其实可以随心而欲,家里有啥放啥就行,我放的是菜心,青椒,圆葱,胡萝卜。
4.所有的菜切成小丁。
5.面擀成厚约一厘米的面饼。
6.用刀将面皮等距切成条,这个条宽在0.5--1cm之间。
7.把长条拉一拉,搓一搓,揉圆。可以用玉米面做干面,更不容易粘连。
8.把长条切成等距离的小块,成丁。
9.锅里烧热水,水开后把面疙瘩下到水里煮,煮的时候用勺子搅一搅,防止粘锅底。
10.开锅后再煮3一5分钟,当疙瘩全部浮起后,捞出放入凉水盆里过一下。
11.米技炉七档把油烧热,然后下蔬菜丁翻炒。
12.加煮熟的疙瘩翻炒。
13.秘密武器--嘉豪鸡汁。
14.起锅前加盐和酱油调味,再滴两滴嘉豪鸡汁,炒匀,爱吃蒜的还可以撒点蒜末。
1.面团尽量捏得小颗些,有利于入味。
2.小疙瘩面要和的硬一些,这样更好炒。为了避免煮熟的小疙瘩粘连,煮好后放入清水浸泡,炒之前捞出沥干。