酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.挑去牛肉的筋膜。
2.将牛肉用刀从垂直于纹理的方向切下,再切成0.5厘米厚,5厘米长的条,用一点老抽、淀粉、清水和料酒盐、蛋清、小苏打拌匀,一定要用手使劲抓几分钟,把所有的水和汁都抓进肉里,腌制十几分钟,然后再抓半分钟,最后一定加一点食用油,入锅好滑散。
3.洋葱切丝,姜切末,蒜切末。
4.杭椒斜刀切成和牛柳差不多长度的段。
5.炒锅烧热,放入多一些的油,烧至3成热(手放在油上感觉有热气)时,放入牛柳滑炒至变色,捞起沥干油待用。
6.锅里面放入豆豉酱爆香,下洋葱丝煸炒出香味后。
7.放入杭椒炒断。
8.放入牛柳和红尖椒丝同炒,加入料酒、蚝油炒匀即可,最后用水淀粉勾芡即可汤汁浓郁出锅。
中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。