清鲜椒丝腐乳空心菜

清鲜椒丝腐乳空心菜
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健康功效

空心菜:补血、低蛋白质

食材用料

红尖椒 2个
广合腐乳 3块
腐乳汁 少许
细砂糖 1茶匙
细盐 1/2茶匙

清鲜椒丝腐乳空心菜的做法

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解1

    1.锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳快。

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解2

    2.迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解3

    3.腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解4

    4.大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖。

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解5

    5.再加入少许细盐。

  • 清鲜椒丝腐乳空心菜的做法图解6

    6.翻炒均匀,放入红椒丝和适量腐乳汁,炒匀后即可出锅。

小贴士

1.炒青菜不必太久,三分钟即可,以免将菜炒老,失去爽滑口感;
2.炒菜的过程要用大火,熟得快,且防止营养成分流失;
3.白腐乳可用其他腐乳代替,但成品风味会不同;
4.腐乳中含有盐分,盐不要放太多,根据自己的口味调节;
5.细砂糖的加入,即可中和菜的咸度,又可以提味。

清鲜椒丝腐乳空心菜的家常做法

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