杏鲍菇:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 白糖:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净,隔水蒸熟,撕成小条。
2.蒜苔切断,葱姜切丝。
3.热锅放少许底油,油热后下葱姜丝炒香。
4.放杏鲍菇丝和蒜苔翻炒。
5.加蚝油,老抽,盐,白糖翻炒均匀,淋少许麻油即可出锅。(加老抽时注意别放多了,如果多了菜的颜色就不好看了)。
1.杏鲍菇蒸熟后,放凉再用手撕,这样可以很好的保存里面的水分。2.老抽放一点就可以了,放的太多了,菜的颜色就变黑不好看了。3.蚝油和老抽都有盐,放盐时注意别放过了。
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