韭黄龙俐鱼柳

韭黄龙俐鱼柳
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健康功效

韭黄:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

龙俐鱼柳 200克
蛋清
大葱丝

韭黄龙俐鱼柳的做法

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解1

    1.将解冻后的龙俐鱼柳切成细丝,加入盐,白胡椒,生粉和半个蛋清腌制。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解2

    2.将加好调料的鱼柳用手抓匀上浆,腌制十分钟。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解3

    3.在锅中放入适量油,油烧至四,五成热的时候,将腌好的鱼肉下入,马上用筷子搅拌开。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解4

    4.滑炒定型后,倒出,沥干油。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解5

    5.在锅中烧少许油,加入姜丝和大葱丝翻炒。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解6

    6.翻炒出香味后加入韭黄翻炒,翻炒一下后加入一点盐调味。

  • 韭黄龙俐鱼柳的做法图解7

    7.韭黄翻炒到刚软的时候就下入刚滑好的龙俐鱼柳,翻炒。

小贴士

这是道快炒菜,注意不要把韭黄炒的太老或鱼肉炒断了。其实本来我为了少油想用水滑鱼柳,但是龙俐鱼柳冷冻化后鱼肉不结实,所以临时改用油滑好定型。

本菜谱由旁观者一上传

韭黄龙俐鱼柳的家常做法

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