料酒:低蛋白质
1.将日本豆腐从中间切开,挤出后切成2厘米左右的圆片。
2.放入盘中,倒上料酒,盖上保鲜膜,放入蒸锅,大火,开后蒸五分钟。
3.蟹棒切小段、墨鱼丸对半切开、虾仁切小段。切少许葱花。
4.将蒸好的日本豆腐取出,撕去保鲜膜,沥去蒸出的水份。
5.锅中放少许油,放入葱花、加入鱼丸翻炒片刻,再加入虾仁、蟹棒,放入盐、鸡精、酱油,倒入少许开水略煮两分钟,大火收汁,分两次淋入水淀粉,放蚝油,炒勺后盛出浇到日本豆腐上即可。
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