剁椒丝瓜炒蛋

剁椒丝瓜炒蛋
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健康功效

鸡蛋:养血
丝瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

剁椒 一小盘
蒸鱼豉油

剁椒丝瓜炒蛋的做法

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解1

    1.准备好三个鸡蛋。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解2

    2.准备备好一根丝瓜。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解3

    3.把所有的调料(剁椒、姜、蒸鱼豉油)准备好。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解4

    4.丝瓜去皮。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解5

    5.丝瓜切滚刀块。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解6

    6.姜切末。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解7

    7.鸡蛋打散。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解8

    8.锅内倒油,放入姜末,爆香。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解9

    9.倒入鸡蛋液。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解10

    10.中火将鸡蛋煎熟后盛出待用。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解11

    11.利用锅内剩下的油,放入剁椒爆香,再放入丝瓜块翻炒均匀。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解12

    12.放入之前煎好的鸡蛋,往锅里倒适量的蒸鱼豉油,将鸡蛋用铲子弄成和丝瓜大小相仿的块。

  • 剁椒丝瓜炒蛋的做法图解13

    13.翻炒至丝瓜变软即可。

小贴士

煎蛋的时候加些姜末在里面,有提鲜的作用,还可以去掉一些蛋腥味,如果实在不喜欢姜味,可省略不用。
剁椒和蒸鱼豉油都含有盐分,所以这个菜不需要额外加盐。
蒸鱼豉油主要是起到提鲜的作用,如果家里没有蒸鱼豉油,可省略不用或者用生抽代替。

本菜谱由玉泉氏74上传

剁椒丝瓜炒蛋的家常做法

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