鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
洋葱:利水
1.鸡腿一根洗净。
2.将鸡腿去骨。
3.鸡肉切成丁。
4.洋葱切丁,锅中放油,油热后,将洋葱爆香。
5.再倒入鸡肉丁。
6.倒入咖喱调料包。
7.再倒入米饭。
8.加入少量咖喱块翻炒均匀后。
9.马苏里拉奶酪切成条。
10.米饭装入烤碗中。
11.马苏里拉奶酪放在烤盘上,烤箱210度预热,中层,烤至上色即可。
1,马苏里拉切成丝也可以。
2,烤饭放一些咖喱块味道会更香的。
3,咖喱块目前市面上我只用过大喜大和好侍的,都觉得不错。你也可以去超市找自己喜欢的品牌哈。