椰汁南瓜紫薯芋头煲

椰汁南瓜紫薯芋头煲
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健康功效

南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃

食材用料

荔溥芋头 200克
椰浆 1听
清水 1小碗

椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法

  • 椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法图解1

    1.南瓜、芋头、紫薯,洗净后去皮,切成5公分大小的小块。

  • 椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法图解2

    2.将芋头块、紫薯块放在炖锅里,倒入椰浆、清水至没过食材。

  • 椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法图解3

    3.大火烧开后改小火炖20分钟,再加入南瓜块炖10分钟。

  • 椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法图解4

    4.最后加入冰糖煮5分钟左右至融化即可。

小贴士

1、可用切片模具将三种食材切成花形以增进宝宝的食欲。
2、若买不到椰浆,可改成水煮,加入冰糖时再倒入适量牛奶调味。

本菜谱由邻家文明41上传

椰汁南瓜紫薯芋头煲的家常做法

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