黄豆:护眼明目、抗癌防癌
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将黄豆提前浸泡充分。(要比平时做豆浆的豆子多一点点)。
2.放入豆浆机做成豆浆。
3.过滤豆渣。
4.待过滤好的豆浆冷却到70℃—80℃时,倒入容器中。
5.准备内酯,添加量为豆浆量的0.2%—0.4%。(豆腐,豆腐花:500克豆浆加入内酯1.25-1.3克)。
6.将内酯用少许凉水化开。
7.倒入豆浆中,搅拌均匀。(最好盖上盖子放在温暖处)。
8.十几分钟后,豆浆凝固成豆腐脑了。
9.将豆腐脑盛入碗中。
10.倒入酱油。(我放的是欣和的酱油哦)。
11.放入自己喜欢的虾皮、香葱、火腿粒等等。
12.倒入香油即可试用。
喜欢甜的直接在豆腐脑中放点白糖即可食用。味道也不错呢!