自己炒南瓜子

自己炒南瓜子
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健康功效

南瓜子:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

自己炒南瓜子的做法

  • 自己炒南瓜子的做法图解1

    1.吃南瓜时候,把南瓜子留下。

  • 自己炒南瓜子的做法图解2

    2.用水泡一下。

  • 自己炒南瓜子的做法图解3

    3.沥干水分,放阳台晒干,一般天气好,晒三五天就可以了。

  • 自己炒南瓜子的做法图解4

    4.南瓜子入平底锅,中小火炒。

  • 自己炒南瓜子的做法图解5

    5.不停地用铲子翻,使受热均匀。

  • 自己炒南瓜子的做法图解6

    6.观察南瓜子表面变色,能闻到香味时,尝一下,大概八九分熟就可以了。

  • 自己炒南瓜子的做法图解7

    7.然后关火,盖盖子焖一会,就完全熟了。如果已经炒到十分熟,就不要焖了,直接倒出,铺开晾凉,堆在一起剩余的温度也会让瓜子熟过头,就不好吃了。

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自己炒南瓜子的家常做法

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