胡萝卜:养肝明目
1.准备材料。
2.胡萝卜加少许水用搅拌机打成汁。
3.盛到碗中备用。
4.酵母提前用温水兑开静置5分钟。
5.面粉100克中加入胡萝卜汁45克酵母汁4克。
6.再用剩下的面粉中加入水和酵母汁和成三光面团两个面团都和好后。
7.盖盖醒1小时后戳个洞不回缩。
8.两个面团重叠放在撒了干面粉的案板上擀平。
9.擀成长方形。
10.从上到下卷起来。
11.再切成五段。
12.取个面团揉成长条。
13.做成心形。
14.放在锅中盖盖醒10分钟。
15.有点变大了冷水上锅蒸14分钟再焖5分钟即可。
16.蒸好啦。