米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.准备好原料。
2.把胡萝卜和洋葱切碎,蛋黄打散。
3.锅烧热,入油,均匀地让锅沾上油。
4.倒入蛋液,煎熟。
5.然后把蛋皮切碎。
6.锅中入少量的油,加入洋葱、胡萝卜炒一炒。
7.放入豆丹,加入盐炒一炒。
8.加入米饭打散炒匀装出。
9.把黄瓜切成丁。
10.把切好的黄瓜丁和蛋皮拌到饭中就可以了。
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