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椒盐煎鲳鱼
健康功效
鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
椒盐煎鲳鱼的做法
![椒盐煎鲳鱼的做法图解1]()
1.把鱼去鳃，去肚，洗净沥干。
![椒盐煎鲳鱼的做法图解2]()
2.用干的纱布擦干。
![椒盐煎鲳鱼的做法图解3]()
3.放平底锅用油煎。
![椒盐煎鲳鱼的做法图解4]()
4.两面煎透。
![椒盐煎鲳鱼的做法图解5]()
5.两面撒些盐。
![椒盐煎鲳鱼的做法图解6]()
6.两面撒些胡椒粉即可。
小贴士
1.先把锅烧热些再煎鱼，鱼就不容易破皮。
2.此方法做的鱼热吃最好。
椒盐煎鲳鱼的家常做法
（全部）
鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼去鳃，去肚，洗净沥干。
2.用干的纱布擦干。
3.放平底锅用油煎。
4.两面煎透。
5.两面撒些盐。
6.两面撒些胡椒粉即可。
1.先把锅烧热些再煎鱼，鱼就不容易破皮。
2.此方法做的鱼热吃最好。
