鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好材料。
2.将新鲜的虾冲洗干净,焯水。
3.将焯好的虾去头部、虾线及外壳(外壳可以留下煮汤用)。
4.小油菜洗净。
5.炒锅里加入少量油,将鸡蛋打匀后。
6.舀一勺,摊在炒锅中。
7.在鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,一点点盐。
8.然后把鸡蛋对折成,可在封口处加少量蛋液,也可以不加。
9.反面略煎一下。
10.盛出备用。
11.锅内加入水(也可以是高汤)和虾壳,烧开后加入适量盐。
12.小油菜和蛋饺,煮沸后即可食用。
如果宝宝还小,可以把虾肉剁成泥来操作。
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