南乳莲藕烧鸡块

南乳莲藕烧鸡块
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健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

鸡琵琶腿 5只约400g
鸡蛋白 1只
青红尖椒各 1只约40g
生抽 2大瓷勺
鸡精 1/4茶匙
白胡椒粉 1/4茶匙
玫瑰露 1/4茶匙
王致和玫瑰腐乳 4块

南乳莲藕烧鸡块的做法

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解1

    1.首先将琵琶腿,切成大块,冷水浸泡1小时,洗干净沥干水分。加入腌鸡料A:鸡蛋白1只,淀粉1/2瓷勺,搅拌均匀,后腌制15分钟。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解2

    2.将莲藕、青红尖椒切片。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解3

    3.王致和玫瑰腐乳。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解4

    4.4块腐乳加少许清水调成腐乳汁。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解5

    5.在鸡肉中加入腌鸡料B:料酒1大瓷勺、生抽2大瓷勺、白砂糖1瓷勺、鸡精1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、玫瑰露1/4茶匙、香油1瓷勺。搅拌均匀,腌制20-30分钟。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解6

    6.炒锅烧热,烧到冒烟,加入半锅底色拉,冷油下入少许姜末,翻炒几下之后下入鸡块。中小火、炒至鸡肉发白。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解7

    7.加入热水,因为要加莲藕,水就多加了一些,刚过鸡肉。同时倒入剩余的腐乳汁,烧开后,撇去浮沫,转小火。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解8

    8.小火烧至汤汁到鸡肉的1/2时,下入藕片。

  • 南乳莲藕烧鸡块的做法图解9

    9.保持小火直到汤汁几乎快收干,倒入青红椒,1/4茶匙鸡精。翻炒均匀,大火收汁。收浓后,既可装盘。

小贴士

1、腐乳汁特别咸,因此根据自己的口味决定是不是还要加盐。

2、我做出来颜色不是很红、因为炖的时候加了1瓷勺的老抽、泪奔啊,大家可以不用加。

本菜谱由晓君小公主8上传

南乳莲藕烧鸡块的家常做法

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