苹果:醒酒 银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 百合:低蛋白质
1.银耳泡发4小时以上,切成小朵。
2.莲子百合用温水浸泡2小时。
3.将苹果洗净切块。
4.将银耳、百合、莲子放入煲内,大火煮开后改小火半小时。
5.放入大枣。
6.倒入苹果。
7.放入冰糖。
8.小火再慢炖一小时以上即可。
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