苹果银耳红果汤

苹果银耳红果汤
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健康功效

银耳:维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
山楂:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

苹果银耳红果汤的做法

  • 苹果银耳红果汤的做法图解1

    1.准备好食材,所有材料洗净。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解2

    2.干银耳提前用水泡发,洗净撕成小朵。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解3

    3.红枣洗净,去核。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解4

    4.苹果洗净,去核切小块。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解5

    5.将银耳放入锅中,大火烧开,转小火慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解6

    6.加入山楂,红枣和苹果再煮20分钟即可。

  • 苹果银耳红果汤的做法图解7

    7.关火前加入冰糖和枸杞,待糖融后即可。(冰糖可适量,不加也行。)

  • 苹果银耳红果汤的做法图解8

    8.装碗盛出。

小贴士

1.银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红果有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,常食可预防心血管疾病。
2.山楂最好用新鲜的。

本菜谱由味谷的厨房上传

苹果银耳红果汤的家常做法

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