南瓜鸡丁玉米饭

南瓜鸡丁玉米饭
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健康功效

南瓜:低蛋白质
胡萝卜:低蛋白质
青椒:消食

南瓜鸡丁玉米饭的做法

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解1

    1.鸡脯肉洗净后切成小丁,加料酒,盐,胡椒粉拌匀腌制一会。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解2

    2.南瓜去皮切小丁,青椒切成同样大小的片,胡萝卜切稍小的丁。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解3

    3.锅中倒适量油,油热后将鸡丁放入,炒至颜色发白时盛出。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解4

    4.锅中余油将姜丝小葱及豆瓣酱爆香,放入南瓜丁翻炒。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解5

    5.炒至南瓜稍软时加入鸡丁同炒至熟。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解6

    6.6、    加少许盐,鸡精调味。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解7

    7.将青椒丁加入炒匀。

  • 南瓜鸡丁玉米饭的做法图解8

    8.倒入胡萝卜丁拌匀出锅,与玉米米饭同食即可。

小贴士

1、    鸡脯换成鸡腿肉味道更好更嫩。
2、    豆瓣酱已经很咸,盐加入时要少量。
3、    米饭中可加玉米粒同煮,也可换成喜欢的菜丁同煮也很好吃。

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南瓜鸡丁玉米饭的家常做法

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