青豆:润燥 彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.青豆外壳和表层瓤,清洗干净,红彩椒清洗干净后切小块,蒜切小片
2.鸡胸肉洗净切小丁,加入1克盐、1勺酱油、2克淀粉少许清水拌均匀
3.锅中倒油烧热,放入蒜片翻炒出香味后将准备好的鸡丁放入锅中过油炒透,捞出备用
4.干净锅中倒少许油,青豆下锅翻炒
5.青豆炒至颜色变深时,加入红彩椒、鸡肉丁、盐一起翻炒,待翻炒均匀后关火即可出锅
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