青椒:抗癌防癌 料酒:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主辅料:青椒、尖辣椒、肉馅。
2.肉馅中加入料酒、生抽、盐、味精、胡椒粉、葱末。
3.加少许水搅拌均匀,使其上劲。最后加入淀粉搅拌均匀。
4.将青椒、尖辣椒切开,去籽、去蒂。
5.在里面撒一层干淀粉,然后再放入肉馅。
6.依次做完。
7.起锅热油,肉面朝下,放入锅中煎制。
8.煎好后,翻面再煎。煎制焦黄即可。
9.出锅装盘,放入干煸红椒点缀。
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