银耳:维持皮肤和粘膜健康 杏仁:维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃
1.将雪梨洗净,去核,切粒。
2.银耳用清水泡软,洗净,撕成小朵。
3.锅中倒入适量清水,水开后放入雪梨、银耳、杏仁,用慢火炖2小时。
4.煮好后放入冰糖煮至糖化即可。夏季可放入冰箱冰镇后饮用。
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