板栗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.板栗先在壳上切开口子,放冷水一起烧开,稍煮,开口处稍裂,即可捞出过冷剥壳,这样很容易把壳和膜一起去掉的。剥好,洗净装盘。
2.姜切丝,蒜切片,葱切段。
3.鸡肉解冻,洗净。
4.锅里烧开水,焯一下鸡肉,捞出备用。
5.锅里热油,炒香姜丝和蒜片,加入鸡肉翻炒。
6.翻炒至出油,加入一勺白醋和一勺料酒,翻炒,烧干。
7.烧干时加入两勺酱油和一小勺盐,倒入板栗,加水稍淹过食材,加盖烧。
8.烧至水分只剩一点时加入葱段拌匀。
9.熄火盛出即可。