米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡蛋2个。
2.胡萝卜适量,切成丝。
3.莲花白适量切成丝。
4.米饭一碗。
5.油锅烧热,鸡蛋调入锅里,鸡蛋炒成蛋饼状。
6.放入莲花白丝和胡萝卜丝。
7.放入米饭。大火炒3分钟,起锅前放适量的盐。
8.成品图。
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