培根:维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备材料。
2.下意面煮熟(在沸水中煮7分钟左右)。
3.培根切碎备用。
4.鸡蛋打散,倒入牛奶搅拌均匀。
5.搅拌好的液体中加入盐和黑胡椒粉。
6.平底锅加热,不放油,下培根煎香。
7.培根里直接加入煮好的意面。
8.加少许煮意面的水,充分拌匀。
9.加少许盐调味。
10.倒入调好的蛋汁,关火,用余温加热,拌匀。
11.临起锅前再撒少许胡椒。
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