料酒:低蛋白质
 洋葱:低蛋白质
 青椒:护齿、低蛋白质



1.牛肉切成长约五公分的片状



2.再切成厚度约半厘米的条状



3.切好的牛肉放入容器中



4.调入少许盐



5.两汤匙料酒



6.一汤匙蚝油



7.一勺淀粉



8.抓拌均匀



9.表面淋入一勺食用油



10.覆盖保鲜膜放入冰箱腌制30分钟



11.青椒切斜片



12.洋葱切片



13.锅中放适量油烧热后



14.倒入腌制好的牛肉



15.翻炒均匀



16.待牛肉炒至六七分熟时盛出



17.锅底留油放入洋葱炒出香味



18.再放入牛肉



19.翻炒均匀调入适量生抽



20.放入一勺黑胡椒酱



21.翻炒均匀后加入青椒



22.撒适量黑胡椒碎



23.炒匀后装盘即可



24.一道美味的黑椒牛柳就做好了



25.我是辛墨墨,来香哈一起交流吧!
黑胡椒酱本身含盐,所以无需另外加盐,以免过咸。
腌制牛肉时放入一勺食用油可防止炒制过程中牛肉粘连在一起。
