凉拌四季豆

凉拌四季豆
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健康功效

四季豆:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

蒜泥酱
鸡精
生抽

凉拌四季豆的做法

  • 凉拌四季豆的做法图解1

    1.准备四季豆。

  • 凉拌四季豆的做法图解2

    2.折成段后洗净后入开水锅焯熟。

  • 凉拌四季豆的做法图解3

    3.熟后捞出入实现准备好的冷开水中冷却。(便于保持颜色翠绿)

  • 凉拌四季豆的做法图解4

    4.把上述所有调料混合搅拌均匀。

  • 凉拌四季豆的做法图解5

    5.四季豆摆盘。

  • 凉拌四季豆的做法图解6

    6.淋上调好的料汁即可食用。

小贴士

蔬菜焯水的时候在锅里加入一点点油,蔬菜会保持鲜绿。

本菜谱由小牛上传

凉拌四季豆的家常做法

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