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红枣南瓜花生大米粥
健康功效
花生:健脑益智、护眼明目
红枣:补脾胃、益气血
南瓜:低蛋白质
红枣南瓜花生大米粥的做法
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解1]()
1.把大米淘洗干净，放入锅里，加水，火上坐锅
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解2]()
2.红枣洗干净，放入锅里
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解3]()
3.花生米带红外衣，用刀切碎，放入锅里
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解4]()
4.南瓜去皮去瓤，洗干净，切小块，放入锅里
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解5]()
5.盖锅盖，大火烧开，转小火熬至大米破花煮烂
![红枣南瓜花生大米粥的做法图解6]()
6.熟了，盛碗
小贴士
红枣南瓜花生大米粥，不仅好喝，又是*养颜的佳品。花生米建议用刀切碎，碾碎的就成糊糊了。花生米带红外衣，不仅补血，还使粥的颜色变得好看。
红枣南瓜花生大米粥的家常做法
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