香蕉燕麦煎饼

香蕉燕麦煎饼
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健康功效

香蕉:活血化瘀
蓝莓:活血化瘀
无花果:活血化瘀

食材用料

杂粮面/燕麦 50克
无糖酸奶 一大勺
核桃仁 5个
椰奶 适量
蛋清 2个
肉桂粉 5克
3克

香蕉燕麦煎饼的做法

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解1

    1.准备食材

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解2

    2.我用的是杂粮面包粉,也能用燕麦,搅拌在一起,用研磨机也行

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解3

    3.煎锅少放一层油

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解4

    4.大概3分钟至之后再反过来,直到表面的水分蒸发掉

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解5

    5.反过来就是这样

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解6

    6.关火一分钟后反面的样子

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解7

    7.周围放上蓝莓

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解8

    8.在放上其他水果和酸奶

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解9

    9.最后浇上蜂蜜

  • 香蕉燕麦煎饼的做法图解10

    10.非常好吃的

小贴士

注意:煎的适合火一定跳到最低,表面的水分蒸发掉后才可以翻,反过来后很快就熟了... 可以关火或者40秒后出锅...

香蕉燕麦煎饼的家常做法

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