莲子百合银耳蜜枣排骨汤

莲子百合银耳蜜枣排骨汤
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健康功效

银耳:生津
百合:安神
莲子:养心安神

莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解1

    1.如图,备齐食材。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解2

    2.银耳用冷水浸泡半小时。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解3

    3.莲子,百合用冷水浸泡半小时。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解4

    4.排骨浸泡二十分钟后清洗干净。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解5

    5.泡发的银耳去根部,去黄色芥蒂,撕成小朵。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解6

    6.浸泡过的莲子,百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解7

    7.把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。(我是加水刚好腌没过食材)

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解8

    8.盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解9

    9.一小时后拿开蒸汽阀,开锅盖。放一勺盐,搅拌圴勺即可。

  • 莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法图解10

    10.盛碗晾冷,可以喝咯。

小贴士

很多人都觉得莲子芯好苦,都是把莲子芯去掉。殊不知莲子芯有清热泻火,降血压功效。怕莲子芯苦就放蜜枣一起煲汤哈。女性生理期不可以吃莲子,百合哦!

本菜谱由浪漫的小约定上传

莲子百合银耳蜜枣排骨汤的家常做法

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