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虾哈面
健康功效
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
虾哈面的做法
1.虾去壳和头，去虾肠，洗干净后放盐耗油、料酒、酱油，生姜（切丝）拌匀，5分钟后待用。
2.胡萝卜去皮切片，葱切断，生姜切片待用。
3.放油下锅，锅红放生姜片，葱白下锅爆香后放红萝卜超1分钟放腌制好的虾超1分钟后放少少酱油炒匀后盖上盖焖1分钟后上碟。
4.锅放水煮开后下瑶柱面盖上盖2分钟后放抄好的虾和葱绿，30秒后上盆
虾哈面的家常做法
（全部）
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
1.虾去壳和头，去虾肠，洗干净后放盐耗油、料酒、酱油，生姜（切丝）拌匀，5分钟后待用。
2.胡萝卜去皮切片，葱切断，生姜切片待用。
3.放油下锅，锅红放生姜片，葱白下锅爆香后放红萝卜超1分钟放腌制好的虾超1分钟后放少少酱油炒匀后盖上盖焖1分钟后上碟。
4.锅放水煮开后下瑶柱面盖上盖2分钟后放抄好的虾和葱绿，30秒后上盆
