菠菜包

菠菜包
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作者:归-零

健康功效

菠菜:护齿、低蛋白质

食材用料

适量
酵母 4克
包子馅 适量
少许

菠菜包的做法

  • 菠菜包的做法图解1

    1.菠菜洗干净去根,切成段。

  • 菠菜包的做法图解2

    2.在开水里加少许盐,食用油煮一下,去除草酸。加盐和油会使菠菜颜色更绿,时间不宜久,1分钟左右。

  • 菠菜包的做法图解3

    3.捞出菠菜用凉水冲凉,为了保持绿色。

  • 菠菜包的做法图解4

    4.菠菜放入料理机加少许水打成汁,一点点水就好,菠菜本来就含水分。

  • 菠菜包的做法图解5

    5.打好的菠菜汁倒在干净的容器里。

  • 菠菜包的做法图解6

    6.加入面粉,白糖,酵母。

  • 菠菜包的做法图解7

    7.搅拌成花絮。

  • 菠菜包的做法图解8

    8.揉成光滑的面团,一定要揉均匀了,光滑的。

  • 菠菜包的做法图解9

    9.拍点粉搓成长条,切成均匀的面剂子,撒上干粉防粘。

  • 菠菜包的做法图解10

    10.取一个剂子用手掌压一下,擀成中间厚边缘薄的包子皮。

  • 菠菜包的做法图解11

    11.取一张皮放在手掌上,在面皮的中间放适量的包子馅。

  • 菠菜包的做法图解12

    12.用食指和拇指拿着面皮的一边开始提褶子。

  • 菠菜包的做法图解13

    13.最后收口,一个漂亮的包子就完成了。

  • 菠菜包的做法图解14

    14.依次把所有的包子都包好,放在笼布上或者垫上油纸醒发,一定要用盖子盖起来,要不皮会变干。

  • 菠菜包的做法图解15

    15.怎么看醒发好了没有呢,就是用手去感触,看是不是有婴儿般的滑嫩,体积变大,又很嫩就表示醒好了,一次醒发的包子别醒过了哦。

  • 菠菜包的做法图解16

    16.醒好的包子盖上盖蒸12分钟,焖5分钟。

  • 菠菜包的做法图解17

    17.成品图。

小贴士

1、菠菜一定要焯水才可以去掉草酸。
2、打菠菜的时候水一定要少一点,它本身含水就高。
3、面团一定要揉透,酵母没用水搅开,揉透了才均匀。
4、醒发的时候一定要注意,别醒发过头了,一次醒发的包子没办法重新揉哦。
5、蒸包子的时间应包子的大小做调整。

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菠菜包的家常做法

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