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金陵十三钗
健康功效
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
金陵十三钗的做法
![金陵十三钗的做法图解1]()
1.先把鹌鹑蛋煮熟，剥皮。放入盘里用准备好的红辣椒做鼻子
![金陵十三钗的做法图解2]()
2.然后用泡好的黑木耳或黑芝麻做眼睛
![金陵十三钗的做法图解3]()
3.再用泡好的紫菜做头发
![金陵十三钗的做法图解4]()
4.最后把准备好的青菜炒好，摆盘就可以啦
小贴士
鹌鹑蛋，养颜，安神镇定、降血糖、增强记忆力。小青菜，是含维生素和矿物质最高的青菜之一
金陵十三钗的家常做法
（全部）
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.先把鹌鹑蛋煮熟，剥皮。放入盘里用准备好的红辣椒做鼻子
2.然后用泡好的黑木耳或黑芝麻做眼睛
3.再用泡好的紫菜做头发
4.最后把准备好的青菜炒好，摆盘就可以啦
鹌鹑蛋，养颜，安神镇定、降血糖、增强记忆力。小青菜，是含维生素和矿物质最高的青菜之一
