养生黑鱼汤

养生黑鱼汤
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作者:Han_

健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼

养生黑鱼汤的做法

  • 养生黑鱼汤的做法图解1

    1.黑豆洗净,无需泡水哦。

  • 养生黑鱼汤的做法图解2

    2.陈皮洗净备用。

  • 养生黑鱼汤的做法图解3

    3.黑鱼洗净,无需去鳞哦。

  • 养生黑鱼汤的做法图解4

    4.一切二,大块即可。

  • 养生黑鱼汤的做法图解5

    5.把鱼,黑豆,陈皮一起放入砂锅。如图。

  • 养生黑鱼汤的做法图解6

    6.水量一次性加够。

  • 养生黑鱼汤的做法图解7

    7.大火煮沸。打去浮泡。

  • 养生黑鱼汤的做法图解8

    8.如图。大火煮沸。

  • 养生黑鱼汤的做法图解9

    9.加盖,小火炖2小时即可。

  • 养生黑鱼汤的做法图解10

    10.美美的养生黑鱼汤就做好啦。

小贴士

为了保证汤水富有营养价值。首先我们用的鱼无需打去鱼鳞,去如果用一整条的鱼,也可选择不杀哦,直接打晕放入90度汤里即可。另外,如果不喜欢鱼味也可加入姜盐调味。

本菜谱由Han_上传

养生黑鱼汤的家常做法

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