深夜食堂——山药泥拌饭

深夜食堂——山药泥拌饭
62844浏览 / 51收藏

健康功效

山药:低蛋白质
米饭:低蛋白质
黄油:低蛋白质

深夜食堂——山药泥拌饭的做法

  • 深夜食堂——山药泥拌饭的做法图解1

    1.山药去皮,洗净,切段,入锅蒸至筷子可以轻松戳通

  • 深夜食堂——山药泥拌饭的做法图解2

    2.蒸好的山药加一大勺牛奶和一点点食盐,搅拌机搅成比淡奶油浓稠一点的山药泥

  • 深夜食堂——山药泥拌饭的做法图解3

    3.米饭煮好,先盛半碗,扣上一小块黄油,再扣上另一半米饭

  • 深夜食堂——山药泥拌饭的做法图解4

    4.浇上山药泥,一点点海鲜酱油,拌匀,开吃!

小贴士

清洗山药的时候一定要戴上一次性手套。
一小块黄油并不会对你的体重完成致命的伤害,请放心实用。

深夜食堂——山药泥拌饭的家常做法

全部
回到顶部