鹌鹑蛋:益气 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.在电饭煲里面放入3碗水,烧开(不要盖紧锅盖)
2.把鹌鹑蛋和水一起放到这种烧水的锅里面,水刚好淹没蛋就可以了
3.把泡过3个小时以上的绿豆放进烧了开水的锅里面,还有洗完的红枣,盖紧锅盖,开关转到一点方位
4.鹌鹑蛋在锅里的水煮开后泡5分钟,倒出水,放入冷水就可以剥皮了
5.等到提示灯跳到保温,关掉电源。过几分钟放气,直到可以打开锅盖,打开后放入鹌鹑蛋和冰糖,盖上锅盖,(不要盖紧),再煮10分钟
6.起锅,捞出绿豆和鹌鹑蛋
7.按照自己喜欢的量把汤淋上来
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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