牛肉丸炖娃娃菜

牛肉丸炖娃娃菜
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健康功效

娃娃菜:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

牛肉丸子 1小碗
适量
十三香 适量
鸡精 适量
耗油 适量

牛肉丸炖娃娃菜的做法

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解1

    1.牛肉丸子从冰箱冷冻室提前拿出来解冻

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解2

    2.娃娃菜洗净切宽条,菜帮菜叶分开放

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解3

    3.配料准备好

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解4

    4.锅坐油

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解5

    5.油热下姜蒜煸炒出味

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解6

    6.先下菜帮翻炒,炒1分钟

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解7

    7.再放入胡萝卜翻炒

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解8

    8.菜帮逐渐透明,下入菜叶

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解9

    9.稍加翻炒,加水,水量与食材平齐

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解10

    10.下入肉丸

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解11

    11.酱油少许

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解12

    12.盐,十三香适量(我放这些盐少了,后来尝了一下,又加一些)

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解13

    13.开盖炖煮至熟烂,加耗油提鲜,搅拌均匀

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解14

    14.加葱花増香

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解15

    15.最后放入鸡精,出锅

  • 牛肉丸炖娃娃菜的做法图解16

    16.很香的哦

小贴士

1.注意叶的蔬菜尽量开盖烹调,如果是绿叶菜如果盖盖子就会变色
2.加入肉丸后炖煮时注意用勺子背推着搅拌,否则肉丸子容易烂掉
3.我做菜总怕咸,所以盐总是放少,后期尝尝再加,至少比多了强。

本菜谱由肉宝儿麻麻上传

牛肉丸炖娃娃菜的家常做法

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