香哈网>菜谱大全>红豆黑米大枣枸杞粥
红豆黑米大枣枸杞粥
健康功效
黑米:维持皮肤和粘膜健康
红豆:清热解毒
红豆黑米大枣枸杞粥的做法
![红豆黑米大枣枸杞粥的做法图解1]()
1.准备食材
![红豆黑米大枣枸杞粥的做法图解2]()
2.淘洗食材。
用水浸没食材，泡8小时。![红豆黑米大枣枸杞粥的做法图解3]()
3.泡米水不用倒掉，加入适量水，大概800g。
煮粥～![红豆黑米大枣枸杞粥的做法图解4]()
4.成品图
![红豆黑米大枣枸杞粥的做法图解5]()
5.减肥晚餐就OK啦～～还很营养呢?
小贴士
大枣，红豆，枸杞都是必须要泡的～米是可以不用泡的啦～～～因为楼主怕麻烦，就一起洗完泡了😜😜
要用冷水泡米哦，因为热水泡完你就不好吃啦～～
如果友友们喜欢吃甜，也可以加糖啦～～红糖比较养生哦～～冰糖比较健康～～虽然楼主在减肥，没有加糖，但是居然也有甜味儿哦～～不知道是哪种食材里的呢～～
红豆黑米大枣枸杞粥的家常做法
（全部）
