米饭:低蛋白质 菠菜:润燥 鸡蛋:润燥
1.火腿肠切成条
2.鱼片,用沸水煮三分钟,捞出切成条形
3.把菠菜煮熟,捞出即可
4.把所有的一切准备就绪,就是一下图片那样,别忘了煎个鸡蛋切成条
5.米饭,趁热盛出,放入适量的盐白醋香油芝麻搅拌,但不要太用力搅拌均匀即可
6.把米饭放在上面,两边都要留有一定的距离,
7.把所有的材料都与,放在一起,按自己的喜好放多少?
8.卷好之后切开就可以
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