排骨:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把米煮成7成熟,再加入排骨明虾一起同煮。
2.加入调味料,姜丝,鸡粉,胡椒粉,花生酱,。烧开后转小火,边煮边搅。搅的时候一定要按顺时针搅,这样容易稠
3.煮的稠度差不多时,加入花生油一起搅,这样很更香一点
4.快好时,可依个人口味加入香菜或葱花。好了!大功告成
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