洋葱:杀虫 西红柿:生津止渴 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.西兰花剪成小朵洗净(根切片)。
2.大虾洗净。
3.洋葱洗净切丝。
4.西红柿洗净去皮切大块。
5.锅里加油。
6.先加洋葱煸炒出香味。
7.放入大虾炒至变色。
8.放西红柿炒出汤汁焖一下。
9.加入西兰花翻炒至熟。
10.加酱油和胡椒粉调味即可。
11.美味的洋葱西兰花炒大虾出锅啦!快来品尝一下吧!
我的西兰花没有焯水,如果要是焯水的话就要最后的时候再放里一起炒,炒一下就可以出来,不然就变黏糊就不好吃了。
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