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炒西兰花
健康功效
西兰花:养肝
炒西兰花的做法
![炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花用小刀分隔成小部分.老皮要去除..用加盐的开水烫一下.去青味
![炒西兰花的做法图解2]()
2.捞出沥水备用
![炒西兰花的做法图解3]()
3.油热锅加生姜
![炒西兰花的做法图解4]()
4.加西兰花翻炒均匀.
![炒西兰花的做法图解5]()
5.加入盐和鸡精➕大蒜翻炒.加少许水收汤即可
![炒西兰花的做法图解6]()
6.盛盘摆拍
![炒西兰花的做法图解7]()
7.摆拍
小贴士
1、西兰花在用热水烫的时候最好加一点盐.西兰花太浓密很多小虫藏在里面.加盐会泡出一些虫子来.
炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:养肝
1.西兰花用小刀分隔成小部分.老皮要去除..用加盐的开水烫一下.去青味
2.捞出沥水备用
3.油热锅加生姜
4.加西兰花翻炒均匀.
5.加入盐和鸡精➕大蒜翻炒.加少许水收汤即可
6.盛盘摆拍
7.摆拍
1、西兰花在用热水烫的时候最好加一点盐.西兰花太浓密很多小虫藏在里面.加盐会泡出一些虫子来.
