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坚果夹心紫薯
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
坚果夹心紫薯的做法
1.先将紫薯用锅蒸熟放凉透
2.凉透的紫薯打成泥、将50克脱脂奶粉、10克蜂蜜装在容器中拌均待用。
3.选适合自己口味的坚果、可以用腰果。选将腰果炸香再放凉。也可用买的带口味的坚果备用。
4.将合好的紫薯泥夹上坚果滚成圆再滚上芝麻装盘
坚果夹心紫薯的家常做法
（全部）
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
1.先将紫薯用锅蒸熟放凉透
2.凉透的紫薯打成泥、将50克脱脂奶粉、10克蜂蜜装在容器中拌均待用。
3.选适合自己口味的坚果、可以用腰果。选将腰果炸香再放凉。也可用买的带口味的坚果备用。
4.将合好的紫薯泥夹上坚果滚成圆再滚上芝麻装盘
